ONGIZATEA

Denok ezagutzen ditugun diziplina hauek irakasle bakoitzaren moduarekin eta ezaugarriekin ematen dira. Lehen eskola batean parte har dezakezu, bilatzen ari zarena hori dela jakiteko modurik onena delako.

Eskola horietan, ikasleek euren buruari eskainitako denboraz gozatzen dute eta asteari beste modu batean aurre egiteko nolabaiteko harmonia aurkitzen dute. Yoga, meditazioa, Pilates, zumba, etab. gimnasiotik kanpo.

IKASTAROAK//

PILATES

Pilates.

Irakaslea: Iratxe Zenikazelaia

ARRETA ETA ARIKETA FISIKOA

Pilates eta yogaren konbinaketen klaseak dira, arreta ipiniz gorputzaren atal bakoitzean.

Irakaslea. Conchi Salinas

MEDITAZIOA

Meditatzeak aukera ematen digu geure buruarekin konektatzeko, nola sentitzen garen jabetzen hasteko eta gure pentsamenduek egiten duten zaratari erreparatzeko, beste onura askoren artean.

Zer da meditazioa? Tibeteko lamentzat meditazioa Izateko Egoera bat da. Bada, zer esan nahi du honek?

Normalean, nor garen ohartzeko gure gorputzean eta buruan miatu behar dugu, eta, beraz, pentsatzen duena gara, eta, azkenean, pentsatzen duguna eta ditugun emozioak bihurtzen gara. Meditazioan, gure nortasuna pentsamendu baten eta beste baten artean dagoen isiltasun espaziora doa, eta, horrela, nor garen ezagutzeko kontzientzia berria sortzen da.

Nire eskoletan espazio hori aurkitzen eta kontzientzia hara eramaten saiatzen naiz.

Praktikarekin espazio hori handitu egiten da eta barruko eta kanpoko aldaketak azaleratzen dira.

Irakaslea: Jon Vicario