{"id":5554,"date":"2019-12-10T17:16:49","date_gmt":"2019-12-10T17:16:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.utopiangetxo.com\/?p=5554"},"modified":"2019-12-10T17:16:49","modified_gmt":"2019-12-10T17:16:49","slug":"acercate-al-chi-kung-y-encuentra-tu-armonia-a-traves-de-una-clase-abierta-el-proximo-miercoles-18-de-diciembre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.utopiangetxo.com\/eu\/acercate-al-chi-kung-y-encuentra-tu-armonia-a-traves-de-una-clase-abierta-el-proximo-miercoles-18-de-diciembre\/","title":{"rendered":"Ac\u00e9rcate al Chi Kung y encuentra tu armon\u00eda a trav\u00e9s de una clase abierta el pr\u00f3ximo mi\u00e9rcoles 18 de diciembre"},"content":{"rendered":"<p>El <strong>pr\u00f3ximo mi\u00e9rcoles 18 de diciembre, a partir de las 19:00 h<\/strong> en <strong>Sala Utopian Aretoa<\/strong>, <strong>Ainara Iturregi<\/strong> imparte una clase abierta y gratuita de <strong>Chi Kung<\/strong>, que permite acercarse a esta t\u00e9cnica oriental para buscar la armon\u00eda y el equilibrio mente-cuerpo que tanto ansiamos y que tan f\u00e1cil de perder es en el d\u00eda a d\u00eda.\u00a0<strong>Ainara\u00a0<\/strong>es instructora de Qigong, terapias energ\u00e9ticas y Shihan Jikiden Reiki; adem\u00e1s de profesora de la familia de <strong>Utopian<\/strong>, donde realiza clases de <strong>Chi Kung<\/strong> e<strong> Hipopresivos<\/strong>. As\u00ed que no seas t\u00edmida y, si tienes un hueco en tu agenda, no dudes en pasarte por nuestra f\u00e1brica de creaci\u00f3n contempor\u00e1nea para enamorarte del <strong>Chi Kung<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5557 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.utopiangetxo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/flayercursoschikung.jpg\" alt=\"\" width=\"624\" height=\"850\" srcset=\"https:\/\/www.utopiangetxo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/flayercursoschikung.jpg 624w, https:\/\/www.utopiangetxo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/flayercursoschikung-220x300.jpg 220w, https:\/\/www.utopiangetxo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/flayercursoschikung-518x705.jpg 518w, https:\/\/www.utopiangetxo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/flayercursoschikung-450x613.jpg 450w\" sizes=\"auto, (max-width: 624px) 100vw, 624px\" \/><\/p>\n<p>La disciplina china <strong>Chi Kung<\/strong>\u00a0es un conjunto de ejercicios arm\u00f3nicos y suaves para fortalecer y mantener joven el cuerpo f\u00edsico, equilibrar mente y emociones. Mejora la energ\u00eda vital, relaja tensiones, cultiva la conciencia y libera las emociones bloqueadas. Las clases establecen din\u00e1mica de sencillos y fluidos ejercicios f\u00edsicos combinados con la respiraci\u00f3n y atenci\u00f3n, a trav\u00e9s de los cuales se regula la energ\u00eda del cuerpo con la finalidad de conseguir equilibrio f\u00edsico y mental. Ayuda a recuperar la flexibilidad del cuerpo y de esta manera te sientes m\u00e1s vital.\u00a0Est\u00e1 recomendado para cualquier persona, sin importar su edad, condici\u00f3n f\u00edsica o dedicaci\u00f3n. Adem\u00e1s, como tantas sabidur\u00edas orientales, es bueno para combatir el insomnio y el \u00a0estr\u00e9s, los problemas pulmonares y un largo etc\u00e9tera.<\/p>\n<p>Los <strong>Hipopresivos<\/strong>, por su parte, son una t\u00e9cnica de acondicionamiento f\u00edsico que provoca efectos positivos para la salud a nivel postural, respiratorio, vascular, metab\u00f3lico y sexual. La base de los hipopresivos son las t\u00e9cnicas respiratorias y los principios de la reeducaci\u00f3n postural. Por lo tanto, se trata de un ejercicio tanto a nivel terap\u00e9utico como de prevenci\u00f3n. Son innumrables sus beneficios, por mentar algunos de ellos: tonifica la musculatura abdomino-perial, ayuda a corregir postural y definici\u00f3n del cuerpo, prevenci\u00f3n y mejora de hernias y prolapsos. mejora del tr\u00e1nsito intestinal etc. Las clases de hipopresivos duran 50 minutos, 20 minutos de calentamiento, 20 de secuencias y 10 de estiramientos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El pr\u00f3ximo mi\u00e9rcoles 18 de diciembre, a partir de las 19:00 h en Sala Utopian Aretoa, Ainara Iturregi imparte una clase abierta y gratuita de Chi Kung, que permite acercarse a esta t\u00e9cnica oriental para buscar la armon\u00eda y el equilibrio mente-cuerpo que tanto ansiamos y que tan f\u00e1cil de perder es en el d\u00eda [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5555,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[106],"tags":[],"class_list":["post-5554","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gaurkotasun"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - 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